律师的身体很重要，急救手册，人手一份【关爱自己】

作者 | 北京徐启明大夫 

来源 | 医者部落

编者按

这是一份一线律师、法官、检察官常见的应急手册，可以解决生活中较常见的一些问题。而律师作为身体问题出现的较多的代表，应该学习一些突发情况应对方法，出现问题才能更好地解决。

专业的人解决专业的问题，比如医生，比如律师。这份急救指南只是作为应急的一种手段，平常多运动，有问题找医生，身体才是最重要的。不过手册建议收藏，以防不时之需。

上面那段话的文艺版是：不知道明天和意外哪一个会先到，所以爱惜好自己。尤其是律师。

专业人员编写

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急救手册 人手一份

救命方法

医者部落说明：

一本合格的急救手册，必须把最最重要的救命本领，单独拎出来特别强调：

任何原因导致的呼吸、心跳骤停，只有4分钟反应时间，否则没命；唯一有效的办法是心肺复苏；

看完练习5次，谁都能学会，如果不练，肯定不会；学会就忘不掉，到时候能救命。

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注意：

1、胸廓按压速度不能低于100次/分钟，不能高于120次/分钟；

2、胸廓按压的深度不能浅于5cm，不能深于6cm。

3、如果现场有心脏除颤仪，需要立即除颤，不可先按压，再除颤。

重要提醒：

紧急情况下，呼叫120电话和现场急救必须同时进行；掌握急救知识可以救命，但不代表你已经具备专业的急救本领和经验；最终要以医生对实际情况的判断为准进行救治。

呼吁：

学习自救，爱护自己。

律师是思想家与哲学家，要致力于化解社会的戾气，既不要把自己等同于法律民工，也不要把自己变成法律商人。不要对自己太狠，长久的蓬勃比一时的爆发更有价值。

——歪哥

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